首页 > 心理健康 > 心理减压
  • 如何克服高考“考前综合征”

    2020年高考由于新冠疫情的影响,考生的心态和情绪会发生一定的变化,担心自己没有复习好,从而出现“考前综合征”。那么“考前综合征”应该怎么缓解呢?下面小编为大家详细盘点一下相关信息,供大家参考。缓解“考前综合征”小妙招忐忑、紧张、焦虑……在...

  • 高考期间如何调整情绪和心态

    临近高考,很多考生会出现考前焦虑的情况,那么考生应该如何调整自己的情绪和心态呢?下面小编为大家详细盘点一下相关信息,供大家参考。调节情绪和心态的小妙招1.呼吸放松法深吸气,内心默数“1.2.3.4.5”,体会空气从你的鼻腔慢慢进入肺部,肺泡...

  • 高考倒计时2天 考生如何调整心态

    今天是7月5日,距离高考还剩最后的两天了,今年高考人数达到1071万人,人数非常多,加上今年新冠疫情的影响,高考成了近期的热聊话题。这两天时间考生除了要保持正常的复习节奏之外,心态的调整也非常重要。下面小编为考生整理了考前调整心态的方法,供...

  • 高考期间失眠怎么办?有什么快速入睡的方法

    高考时间时间一天天减少,不少考生因为紧张,出现考前失眠的症状,让许多家长都手无足措的。下面高三网小编就来分享给各位家长们一些可以帮助高考前考生快速睡眠的方法。快速睡眠的方法1、睡前不看书不少学生高考前睡不着都是由于挑灯看书,睡前造成神经过度...

  • 高三静不下心学习怎么办?

    高三了,有很多作业要写,有很多书本要温习,要完成课本作业内容很多,可是心里乱糟糟的,一点都静不下心来做功课。想到这么多的作业,又害怕完成不了,到时候挨批评,可是又想玩别的,做别的事情,怎么静下心来安安静静一心一意的学习呢?一起看看高三网小编...

  • 高三压力大,不想学习怎么办?

    高三学生马上要迎来高考的洗礼,他们承受着如很大的心理负荷,那么,高三学生压力大不想学习怎么办?接下来一起看看高三网小编的介绍吧!不要自暴自弃高三了,高中马上就要毕业了,三年的努力马上就能看到成果了,这个时候一定要坚持住,千万不能放弃!什么无...

  • 高三学生如何释放压力?

    高考,不止是一场知识的比拼,更是一场心理的搏斗。高三的学生,他们面对着来自各方的压力,十七八岁的年纪,已经开始为自己的前途规划和担忧。下面就让高三网小编来教教大家如何释放压力吧,希望能有所帮助。一、倾诉倾诉是缓解压力的有效方法,它相对较为温...

  • 高三学生内心浮躁不能坚持学习怎么办?

    步入高三备考复习阶段,部分学生感觉学习没有效果,有时又患得患失,产生一些不必要的担忧等等,其实,这都是一种浮躁情绪在作怪。那么,高三学生如何克服学习浮躁呢?高三网小编整理出一些解决方法,希望给予高三的你有所帮助。第一、要与同学处好关联,坚持...

  • 高三学习压力大怎么办?

    高三学生马上要迎来高考的洗礼,他们承受着如很大的心理负荷,那么,高三学生学习压力大怎么办?接下来一起看看高三网小编的相关介绍吧!高三学习压力大的来源压力是个体基于外界刺激所产生的一种紧张状态。压力实质上是个体面对那些自认为很难对付的情况时,...

  • 如何缓解高三学生的心理压力?

    高三学生满载着家长的厚望,带着对大学的新奇与憧憬,开始了人生学习的一个重要阶段。但是不少孩子每天面对大量的功课,心烦意乱,好像越来越觉得不知从何下手,完全没有了初中学习时的得心应手。尤其是考试后试卷上以前从未得过的分数,让孩子压力越来越大,...

  • 高三学生如何提神?高三提神醒脑的方法

    高三学生大部分都是晚睡早起,所以一般在白天上课的时候,非常容易犯困,可是学习是不能懈怠的,所以很多人都会尽量提起精神来硬撑到底,那么有哪些方法可以帮助高三生提神醒脑呢!一、运动提神法无论高考复习有多忙,也要坚持锻炼,这样可以刺激神经系统,有...

  • 高三学习压力大,如何缓解压力?

    现阶段是高三阶段最繁忙的时候,各阶段各种考试测试不断,加上繁重、紧张的学习,只会让学生的压力一再增加,这个时候如果压力得不到释放,就容易产生心理疾病,所以大家要懂得给自己缓解压力,那么如何解压?今天高三网的小编向大家介绍如何缓解高中学习压力...

  • 高考学霸独特减压方式

    高考百日冲刺模式已经开启,不少高考毕业班的墙上都贴上了“倒计时”,在这段特殊时期,考生该如何进行复习?面对巨大的压力,考生应该如何减压,轻松上阵?高三网小编整理出一些高考学霸独特的减压方式,压力大的你可以试一试。方法一:有氧运动解救失眠调查...

  • 高三防困小妙招 高三怎么防困

    高三的同学有没有这样的困扰,学习的时候总是想睡觉,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习,下面高三网小编就整理了《高三防困小妙招
    高三怎么防困》,希望能帮到你。...

  • 立马精神!高三防困小妙招

    来到高三,学习任务加大,很多同学都睡眠不足,不仅上课困,上自习也困。那么我么有什么小妙招能让我们立马精神起来呢?下面,高三网小编和大家分享一篇《立马精神!高三防困小妙招》,供大家参考。1.多吃果蔬提神醒脑当人体感到疲惫时,体内乳酸的含量就会...

  • 高三焦虑症如何快速解决?

    高三压力大,很多学生都感到力不从心,想学习又学不进去,不学习又满怀愧疚性。很多考生得了高三焦虑症,那么高三焦虑症应该如何解决呢?高三网小编为各位考生总结快速解决高三焦虑症的方法。一、让大脑适当放松解决高三焦虑症的第一个方法就是让大脑适当放松...

  • 最简单有效的高三防困小妙招

    高三的同学有没有这样的困扰,学习的时候总是想睡觉,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习,下面高三网小编就整理了《最简单有效的高三防困小妙招》,希望能帮到你。怎样...

  • 高考焦虑症怎么办

    高考前夕,考生精神压力大在所难免,家长应做好孩子的安抚工作。从心理学的角度看,适当的压力有助于考生发挥出最好状态。除此以外,家长期待过高或一味强调轻装上阵,都可能导致考场失常。高三网小编整理了高考焦虑症怎么办,供参考阅读。考前,家长只需对孩...

    心理减压 2020-06-11 12 0
  • 送给高三的心灵鸡汤 学习累了进来看看

    高三已经和我们同在,时间不容置疑地把我们推到命运的分水岭。在慢慢品尝高三滋味的同时,我们正在加速长大和成熟,过去对时间的浪费让我们痛心,父母期待的目光更加殷切和慈祥,一夜之间,忽然有了更多的知识需要我们去拥有。我们对未来的思考更加清晰。下面...

  • 学神和学霸的笑话大全

    想成为学霸并不是一件简单的事,但是在这个世界上,还有一种存在。就是学神。那么当学神和学霸在一起的时候会发生什么故事呢?下面,高三网小编就为大家分享一篇《学神和学霸的笑话大全 笑死不偿命》,希望大家喜欢!差生八个月逆袭清华如何当学霸诀窍八个...

    心理减压 2020-06-11 22 0
  • 学酥学渣等级划分

    我们经常听到的一句话就是,人分三六九等,当然,学生也是,学酥、学渣、学霸、学神等都是学生的等级,那除了这些,还有哪些等级呢,下面是高三网小编整理的学酥学渣等级划分,供参考。1.学魔:对学习走火入魔,癫狂状态,不做题会死掉。2.学霸:隐匿在人...

  • 高三心态不好怎么办

    我们都经历过高考,那时候都很多学生都有这样的情况发生,尤其是认为高考是全家人的寄托时,这种全家人的寄托会带来沉重的压力,在上学时期,最重要的是学习,而高考生高三时候已经把考上好大学作为自己唯一的希望!若在唯一的希望上有点差错,有分心的话就会...

  • 高三心态不好怎么办

    高三对于我们学生来说,是一个比较特别的时期,因为我们要在这一年面对繁重的学习任务、多方面的压力,所以在高三很容易出现心态问题,那么高三心态不好怎么办呢?下面高三网小编为大家分享一篇《高三心态不好怎么办 如何调整心态》,供大家参考。高三调整心...

  • 高三怎样克服浮躁心理

    浮躁,是高三学生常见的一种心理,如果不能有效克服这种浮躁心理,就会给我们造成很大的心理压力,从而影响我们的高三复习生活。那么高三怎样克服浮躁心理呢?下面高三网小编就为大家分享一篇《高三怎样克服浮躁心理 高三容易浮躁怎么办》,供大家参考。高三...

  • 如何开解成绩差的同学

    如何开解成绩差的同学

    成绩差的同学常常会受到老师、同学以及家长的排挤,有时一些不当的语言会让这些同学很伤自尊,那么该如何开解成绩差的同学?下面是一些具体的做法和建议,仅供参考。如何开异因成绩差而有自卑感的同学可以这样说:“过程比结果更重要,只要你足够努力就是对得...

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